4. La sédentarité

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ÉCRANS
TEMPS ASSIS
MOUVEMENT
HABITUDES
IBDP French BNM B1 • NS B2Identités • Santé & bien-être
SOUS-UNITÉ 4 / 10

La sédentarité

Bouger davantage sans forcément faire du sport : comprendre les effets du temps assis et imaginer des solutions réalistes.

1 • JE COMPRENDS

Sédentarité ≠ absence totale de sport

Une personne peut faire une séance de sport et rester malgré tout très sédentaire si elle passe une grande partie de la journée assise. L’enjeu est donc aussi d’intégrer davantage de mouvement au quotidien : marcher, prendre les escaliers, faire des pauses actives ou réduire certaines périodes prolongées devant un écran.

🪑 Temps assis

Cours, devoirs, transports et loisirs numériques peuvent s’additionner.

📱 Écrans

Les écrans ne sont pas le seul problème, mais ils peuvent prolonger l’inactivité.

🚶 Mouvement quotidien

Marcher, se lever régulièrement et bouger pendant les pauses compte aussi.

🎯 Habitudes réalistes

Une petite modification durable vaut souvent mieux qu’un objectif impossible.

2 • PRÉSENTATION

Étudiez la sédentarité

3 • COMPRÉHENSION ORALE

Les Français de plus en plus sédentaires

Source : CNEWS.

🧠 Questions
  1. Quelles causes de la sédentarité sont évoquées ?
  2. Quels groupes semblent particulièrement concernés ?
  3. Quelles conséquences sont mentionnées ?
  4. Quelles solutions individuelles sont réalistes ?
  5. Quelles solutions devraient venir de l’école, des villes ou des employeurs ?
Philpot Education@ Nitisha Hazareesing